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どうしても寝るときに考え事で寝られなくなってしまう

早く寝た方が明日のためにいいのに、今布団の中で考え事をしても何もメリットはないし解決策がでるわけでもないのに、夜考えごとで眠れなくなってしまうということはあるかと思います。   よくないものほど考えてしまって次の日の朝起きたらそこまで大変なことでなかったり、会社にいって仕事が始まったらそこ…

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